মানসিক চাপ বলতে মনসংক্রান্ত, আবেগপূর্ণ অথবা স্নায়বীয় প্রসারণকে বুঝায়। জীবনে প্রত্যেকেই মাঝে মাঝে মানসিক চাপে ভােগে। কেউই তীব্র মানসিক চাপ থেকে এড়াতে পারে না। মানসিক চাপের অনেক কারণ রয়েছে। সাধারণত একজন মানুষের লক্ষ্য খুব উচ্চ হয়ে থাকে যা অর্জন করা অসম্ভব। গন্তব্যে পৌঁছতে সে প্রচুর দুঃসাধ্যতার সম্মুখিন হয়। এই প্রবণতা তাকে মানসিক চাপের মধ্যে রাখে। মানসিক চাপ মানুষের জন্য নানাবিধ সমস্যা সৃষ্টি করে। এটা একজন মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ই নষ্ট করে। ফলে একজন মানুষ তার উপর বরাদ্দকৃত কর্তব্যগুলাে সময়মত এবং যথাযথরূপে সম্পাদন করতে পারে না এবং এটি তার অধ:পতন ডেকে আনে। অধিকন্তু, মানসিক চাপের কারণে তাকে নিদ্রাহীন রাত কাটাতে হয়। তাছাড়া, একজন মানুষ যে মানসিক চাপে ভােগে, সে উত্তেজিত হয়ে পড়ে এবং একটি ঔদ্ধত্য চিহ্ন প্রদর্শন করে যা তার ব্যক্তিগত ভাবমূর্তির ক্ষতি করে। কিন্তু একজন মানুষ সহজেই মানসিক চাপকে এড়িয়ে চলতে পারে। সরল জীবনযাপন এবং সরল চিন্তা জীবনের সবচেয়ে ভালাে পন্থা। একটি সহজ জীবন পরিচালনার মাধ্যমে আমরা মানসিক চাপ মুক্ত জীবন পরিচালনা করতে পারি। একই সাথে, মানসিক চাপ দূর করতে আমাদের লােভ এবং ঈর্ষা পরিহার করা উচিত। এ মতবাদগুলাে অনুসরণের দ্বারা একজন মানুষ মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকতে পারে।
Post a Comment